In a Nutshell

Assalamualaikum.... Acara larian diteruskan lagi! Kali ni Sport Direct run 2019! Entry fees Early Bird 5km: RM50 10km: RM60 Normal 5km: RM55 10km: RM 65 Event Details: Date: 8 September 2019 Time: 6:00AM Venue: MAEPS, Serdang Distance: 10KM, 5KM Event day schedule: 10km Flag-Off: 7:00 a.m 5km Flag-Off: 7:30 a.m Kali ni kami lari dalam Maeps Serdang. Tempat dia memang sangat luas dengan trek naik turun bukit! Demmit, menyumpah juga aku dalam hati sebab trek dia penat nak mati nak habiskan 10km ni! hahaa Participants Entitlement: - Puma Quick Dry Tee - Finisher Medal - Bib - Timing Chip (10km) - SportsDirect shopper bag Prizes ( each category): 1st - RM3000 Adidas gift voucher 2nd - RM1000 Adidas gift voucher  3rd - RM500 Adidas gift voucher 4th & 5th - RM200 SportDirect gift card  6th - 10th - RM10...

Assalamualaikum Heiii what's up gaissss!  Kali ni kita nak main lari-lari kat PJ Half Marathon 2019. Date: 25 August 2019 Venue: Dataran Petaling Jaya Time: 04:30 am Location: Malaysia Categories: Half Marathon, 10 km, 30 km, 3 km Entry fees : 30 km - RM 90 21 km - RM 80 10 km - RM 58 3 km - RM 40 Hello pulis, ha ni sis nak melaporkan... ada kes kecurian masa peserta larian! hahaaa Awal pagi lagi dah start drama. Rumah kami tak de letrik, tapi nasib baik sis teringat bawak bib. Ni si Madi dia terlupa bawa bib larian sebab keluar rumah dah lewat dah tak nampak kat mana dia letak bib. Satu taman blackout gelap gelita time suboh tu. hahaa Sampai je kat starting line dah lewat lebih kurang 20 minit, semua peserta dah start lari. Tapi disebabkan Madi xde bib urusetia kat sini tak bagi lari.. Ehh.. what the heckk.. Banyak songeh plak budak yang jaga nih! Orang dah bayo mahai-mahai dia tak bagi start pula. So memang bergadu...

Assalamualaikum... SDGG 10KM RUN 2013! Aku memang dah lame teringin nak masuk acara larian ni. Bile dah dapat peluang macam ni ape lagi, aku antara orang terawal yang register nak masuk. Nampak nau excited!..Hahaa Tapi sebenarnye time sekolah-sekolah dulu, aku lah orang yang paling benci skali nak masuk acara lari-lari ni terutamanya merentas desa. Memang nak surrender awal-awal, tak pun pergi menular kemana-mana mase lari tu..hehee.. Mampu ke aku nak lari 10km ni..ermm..Sila abaikan meja yang bersepah tu!  Sekarang ni baru aku sedar, berlari ni baik untuk kesihatan. Masa kat universiti dulu pun selalu je kene buat latihan fizikal (PT) pagi-pagi. Keliling padang, side roll, forward roll, star jump, squad jump sume.. Semput mak~ Itu zaman universiti, skang ni dah berape lame tak exercise..huhuuu..Berat pun dah naik. Sebagai persediaan untuk 10km run ni, ade la buat exercise sikit kat gym. Tapi baru lari 1km atas treadmill pun dah semput..Aca...