10 KM RUN



Assalamualaikum...



SDGG 10KM RUN 2013!

Aku memang dah lame teringin nak masuk acara larian ni. Bile dah dapat peluang macam ni ape lagi, aku antara orang terawal yang register nak masuk. Nampak nau excited!..Hahaa

Tapi sebenarnye time sekolah-sekolah dulu, aku lah orang yang paling benci skali nak masuk acara lari-lari ni terutamanya merentas desa. Memang nak surrender awal-awal, tak pun pergi menular kemana-mana mase lari tu..hehee..

Mampu ke aku nak lari 10km ni..ermm..Sila abaikan meja yang bersepah tu! 


Sekarang ni baru aku sedar, berlari ni baik untuk kesihatan. Masa kat universiti dulu pun selalu je kene buat latihan fizikal (PT) pagi-pagi. Keliling padang, side roll, forward roll, star jump, squad jump sume..

Semput mak~

Itu zaman universiti, skang ni dah berape lame tak exercise..huhuuu..Berat pun dah naik. Sebagai persediaan untuk 10km run ni, ade la buat exercise sikit kat gym. Tapi baru lari 1km atas treadmill pun dah semput..Acane tu?...haish..


Ni nombor aku C3048. Nombor anda?
Takpe la. Ni pun first time nak masuk acara yang besar jugak la..So tak de nak harap ape-ape sangat. Suka-suka je. Dapat tamatkan sampai finish line pun dah kire ok la jugak kan. Hehee..


Aku heret adik lari skali ngan aku..hahaa
Ade macam-macam kategori untuk acara ni. Aku masuk kategori 'Women Open Junior'. Berbasikal pun ade jugak. 

Aku bersama Syida & Amal..Muka ceria sebelum start lari.


Masa aku datang tu pun macam dah lewat sebenarnye dalam 7.50. Terus dorang panggil semua peserta untuk berkumpul. Yang datang awal tu sempatlah nak beraerobik dan warm up. 

Yang aku & da geng sume baru sampai. Tak sempat nak warming up bagai terus pergi kat start line tu. Aishh...

Ape lagi, terus LARI........& LARI & LARI.


Ade sesi warm up & aerobik

Start & Finish line

Acara berbasikal pun ade jugak

Semua peserta dah sedia...Get set, go!
Masa 10 minit pertama boleh tahan lagi lari, pastu makin slow & slow. Masa tengok signboard, 8km to go..Mak aih, baru lari 2km dah semput. 


Pastu jalan je la..Sambung selang seli lari sikit jalan, jalan sikit lari. Orang-orang dia pun muka-muka tu je. Aku potong kau, kau potong aku..Hahaaa..semua dekat-dekat je..


Lari lari, kita lari! Agar kuat urat kaki. Urat dawai tulang besi...Lalalaa

Sepanjang route larian, ade beberapa water station. Ingat ke dapatlah grab 100 plus ke time lari tu, tapi air kosong je. Hamboih demand pulak..hahaa


Dapatlah jugak basahkan tekak yang memang dah kering habis time tu. Ditambah dengan cuaca yang panas terik pukul 9 pagi. Rasa macam mau pitam pun ade. Memang pancit..


Run Nadz Run! Yang belakang tu cepat skit...hehe



Dah tinggal 1km to go, rasa macam bersemangat balik. Sikit je lagi nak habiskan 1km run ni. Aku pun lari je la walaupun rase macam tak larat nak mampuih, heret adik aku sekali lari sama-sama. Ahhh....Akhirnya sampai jugak garisan penamat. 


"Mama always said life is like a box of chocolates, 
you never know what you're gonna get"


Tadaaaa!


Ni dia medal kami!

Kami pun tak sangka dapat jugak finisher medal masa kat finish line tu. Rasa macam dah jauh je ketiggalan kat belakang. Alhamdulillah....


Agak-agak kami ni bertuah tak? Zorro kelihatan cool je disitu...hehe


Lepas tu ade pulak acara penyampaian hadiah untuk cabutan bertuah. Macam biaselah, aku & da geng muke sume tak bertuah..

Nak buat macam mane kan, tak de luck..hahaa..Tapi atleast dapat jugak la bawak balik medal & sijil. Apa lagi posing baek punye la..mih mih mih.


Acara lucky draw & penyampaian hadiah
Me with medal & certificate
Yeahhh!
KAMI



Mine!

Kalau korang nak tengok cerita pasal lari-lari ni yang boleh beri ilham & sangat memberi inspirasi, aku cadangkan Terry Fox & Forrest Gump..

Walaupun mereka melalui hidup berliku dan penuh cabaran tapi nothing impossible jika buat sesuatu dengan bersungguh - sungguh dan penuh azam.


Just run!






Terima kasih Sime Darby sebab telah merealisasikan impian aku nak masuk acara larian ni. Antara satu pencapaian yang membanggakan untuk diri sendiri...Hahaa..Lepas ni boleh la nak masuk lari-lari lagi..Marathon ke, Towerthon, Walkhaton..Jom sapa mau join?

In a nutshell, I have completed my list #7..


Toodles!


Comments

Post a Comment

In a nutshell, Thanks for your comment!

Popular posts from this blog

Part 1 : Pendakian ke Kem Baha

Image
Assalamualaikum 29 April 2017, Sabtu, 4.00 am Sempena cuti hari buruh yang lalu, aku telah join XPDC mendaki gunung Baha, Ayam & Stong selama 3 hari 2 malam di Taman Negeri Gunung Stong. Ia  terletak di  Dabong,  Kelantan  iaitu di Daerah Kuala Krai Selatan . Penganjur program ni ialah dari team B88outdoors yang diketuai oleh gogo Hafiq.  Memandangkan aku, Aishah dan Jamil aka Tee Jay memang duduk di Kota Bharu, kami telah bertolak ke Dabong pada pukul 4 pagi. Yang lain semua dari KL dan JB bergerak pada malam semalam. Pukul 7 pagi kami dah sampai di area Dabong dan berkumpul di area stesen keretapi Dabong untuk menunggu team yang lain sampai. Abam Apis yang setia menunggu jodohnya iaitu Puteri Saadong yang tak kunjung tiba di stesen Dabong nih! Bertabahlah abam! huahaaa Memandangkan aku memang dah duduk di Pantai Timur nih, memang aku dah lama aim nak naik gunung stong nih! Hahaa. Sekali adik aku ajak naik dengan geng dia, aku pun on jer
Read more

Paintball

Image
Assalamualaikum Baru-baru ni, sis berkesempatan untuk main Paintball di Kombat Zone Painball, Kemensah. Kat belakang Zoo Negara. Memang dah lama teringin nak try game ni. For your info, Paintball ialah sejenis sukan dimana para pesertanya menggunakan “marker” untuk menembak "pallet" (saiz guli, 0.68 caliber) kapsul gelatin yang dipenuhi dengan cat berwarna kepada pemain yang lain.  Sukan ini diperkenalkan pada tahun 1980an. Sukan ini boleh dimainkan secara indoor atau outdoor dalam pelbagai style. Tidak ada peraturan tertentu dalam permainan ini. Ianya terpulang kepada objektif, strategi dan daya imaginasi para pemain itu sendiri.  shoot to kill! Package RM90.00 kitorang dapat : *500 pallets  *Marker *Mask + Jacket *Breakfast + Lunch (Nasi lemak, ayam penyet) *Air mineral + 100plus *lebam-lebam & kenangan pahit manis... hahaa Team adik beradik! #sis Ain & Nuenue sama tapi tak serupa! ehhh Briefing s
Read more

Gunung Silipat, Betong Thailand

Image
Assalamualaikum Kali ni sis nak bawa korang naik satu Gunung yang tengah famous dekat Thailand ni! Apa yang unik, Gunung ni sangat terkenal dengan view awan gebu yang superb! Begitu juga sis yang teringin sangat ke sini kerana pesona awan karpet yang terkenal di puncak Gunung Silipat. Gunung ini sesuai didaki pada sepanjang tahun dan sangat sesuai untuk pendaki yang baru berjinak-jinak untuk mendaki gunung.  Lanje video dulu : Gunung Silipat ini terletak di Betong, Selatan Thailand (Yala). Perjalanan kesini mengambil masa 8 jam perjalanan dari KL. Kami bertolak menaiki bas pada pukul 11.00 malam dan tiba di sempadan lebih kurang pukul 7.00 pagi.  Semua peserta bersiap-siap dengan pakaian hiking dan peralatan di Masjid Grik sebelum masuk ke imigresen Malaysia-Thailand.  Kita akan memasuki sempadan Thailand dari Pengkalan Hulu, Perak dan mengambil masa dalam 45 minit selepas sempadan untuk ke kawasan kaki gunung. Passport dan border pas di
Read more

BAHASA HIKERS

Image
Assalamualaikum  Hiking : kegiatan outdoor seperti berjalan kaki, mendaki bukit atau gunung yang tidak memerlukan  peralatan yang khusus seperti tali, karabiner, harnest atau ace axe. Jalur pendakian pula dipanggil hiking trails.  Mountaineering :  kegiatan outdoor mendaki gunung-gunung yang tinggi yang memerlukan kepakaran dan  peralatan khusus, mengetahui teknik mendaki, menggunakan ice axe, carabiner, rope, tali dan berisiko tinggi. Mountaineering lebih popular di Eropah, kerana kedudukan geografi pengunungannya yang berupa batuan, ais dan curam. Contoh seperti pendakian ke Puncak Sejati Raung, Puncak Jaya  @  Cartensz Pyramid  MARI BELAJAR BAHASA HIKERS Ni bahasa ni tak tahulah dapat dari mana. Tapi sering digunakan oleh pendaki-pendaki di Malaysia.  Ini adalah beberapa perkataan yang selalu gunakan sewaktu mendaki.  Contohnya, pewai. Dulu aku tak tahu pun nate gapo lah pewai tuh! hahaaa... Bila dah selalu mendaki dengan geng-geng otai
Read more

Taman Tasik Perdana KL

Image
Assalamualaikum Hai gais!  Kali ni sis nak bawa korang joging kat lokasi yang cantik kat tengah KL ni! Sebenarnya ni training sebelum sis pergi ke Xueshan haritu. Sekarang baru nak update kat blog! hahaa Taman Tasik Perdana atau Lake Gardens ni terletak di Kuala Lumpur, Malaysia. Tasik ini terletak di sebelah kiri Jalan Mahameru menuju ke bangunan Parlimen Malaysia.  Nama Tasik Perdana dipilih kerana berhampiran dengan kediaman bekas Perdana Menteri Malaysia ke-2, Allahyarham Tun Abdul Razak. Kini ia lebih dikenali sebagai 'Taman Botani Perdana' iaitu sebuah taman awam yang besar di Kuala Lumpur.  Taman Botani Perdana merangkumi kawasan 226 ekar (91.6 hektar). Ia diurus oleh Dewan Bandaraya Kuala Lumpur, dan merupakan sebahagian daripada Taman Warisan Tun Abdul Razak. Terjumpa arnab kat celah-celah bunga ni! Wallaweh! main sorok-sorok ye! OMG too cute too handle bunny! Gemok & Gebu gebas! hahaa Aduhhh comel
Read more

Jalan2 Alor Setar

Image
Assalamualaikum Hari tu aku jalan-jalan ke Alor Star, Kedah.  Jom tengok apa yang menarik kat sini. Menara Alor Setar ialah menara yang berketinggian 165.5 meter di Alor Setar, Kedah, Malaysia. Ia dibina oleh Telekom Malaysia dengan kos RM40 juta. Menara telekomunikasi ini merupakan yang ke-2 tertinggi di Malaysia, dan bangunan tertinggi di Alor Setar. Pemandangan di seluruh Alor Setar dapat dilihat di atas menara ini. Ia berkhidmat sebagai menara telekomunikasi, ia juga bertindak sebagai destinasi pelancongan di bandaraya Alor Setar. Di menara ini, pelawat dapat menikmati pemandangan indah Bandaraya Alor Setar. Star View 'Star View' pula adalah bilik kaca yang dibina pada ketinggian 105 meter dengan kos RM20 Juta. Orang ramai yang mengunjungi Menara Alor Setar berpeluang menyaksikan keindahan dan pemandangan bandar raya ini melalui bilik kaca tersebut. Pembinaan bilik kaca itu diilhamkan daripada kejayaan dua bilik kaca yang terdapat di Menara Kuala Lumpur. Teringat skybox dia
Read more

Hidden Treasure Hunt

Image
Assalamualaikum... Hallo geng!  Kita bersua lagi dalam edisi khas memburu harta karun!. Dulu aku pernah jugak wat entry pasal hunt ni klu korang ingat lagi la Treasure Hunt ...hehehh..Kali ni kenape namenye hidden treasure hunt eh?? Ha...sebabnye bende nih sembunyi2 je...Orang2 tertentu je yang tau...Aku pun antara orang2 last yang dapat tau..Klu tak memang aku orang first yang register dulu...haha.. Semangat tak semangat kann!!...... Ni lah team aku! Yeahh semangat akak ni pasang sticker!  Sebelum start muke kasi ceria la kan... Ohh demokk! Mamat nih bace ikrar ke cover macho?? keh3 Sebelum flagoff, mesti ada baca ikrar supaya bawak kereta hati-hati & ikut peraturan jalan raya..Tapi tengok depa yang bawak kereta besor2 tu cam dok racing je kat highway...Keh3 Ready..... Getset...... Go go go! Ni la Tulips aka manual GPS Tapi tulips ni macam ade salah skit coz banyak team yang sesat & tak jumpe tempat yang nak dit
Read more

Tasik Cermin, Ipoh

Image
 Tasik Cermin, Ipoh Tasik Cermin terletak di Gunung Rapat, Ipoh. Tersembunyi di kawasan pergunungan, dan dikelilingi oleh gua-gua batu kapur, ialah sebuah tasik yang benar-benar istimewa. Ianya dipanggil Tasik Cermin kerana permukaannya yang seperti kaca yang mencerminkan tebing batu kapur di sekeliling dan kehijauan, mencipta pemandangan yang indah dan ajaib yang menawan setiap pengunjung. Diantara tarikan utama termasuk Terowong Penambang yang unik dan bot di Tasik Cermin yang mempesona. Tasik Cermin Ipoh dibuka setiap hari dari jam 9.00 pagi hingga 6.00 petang. Bot di Tasik Cermin 1 dan 2 Naik bot di Tasik Cermin 1 dan 2 memberikan peluang untuk menyelami keindahan alam semula jadi dari perspektif yang berbeza, sambil menikmati panorama tasik yang tenang. Untuk info lebih lanjut berapa tiket sume boleh tengok kat sini : https://tasikcermin.com Anda dapat menikmati keindahan Tasik Cermin dengan menyewa bot harga RM25 untuk 20 minit. Ada cafe untuk chill & lepak Terowong Pelombon
Read more